Un kata, c’est quoi? Un kata  dans le cadre du shiatsu mais également dans les arts martiaux peut être expliqué simplement comme une séquence de gestes précis  qui sont réalisés dans un certain ordre, un peu comme une chorégraphie. A la base de tout apprentissage du shiatsu, il y un ou plusieurs katas. C’est à travers un kata qu’on a toutes et tous fait nos premiers pas en shiatsu, qu’on a expérimenté les postures de base, le travail au sol. Plus le kata sera pratiqué, mieux

Silence sur le lac dans la brume du matin. Photo de Johannes Plenio sur Unsplash.